1234

秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图2)


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图4)


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图6)


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图8)


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图10)


秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!(图12)

原标题:秋天不排毒,身体一年堵!排毒食物排行榜,第一竟是它!

过完了闷热的夏天,凉爽的秋天到了!这个时候大家都会选择吃点营养品调剂一下,先慢着!在进补之前,你需要将体内积攒了一个夏天的毒素湿气全都排掉,否则营养根本吸收不了!所以今天小编就来教大家几个排毒小妙招,赶紧来学习一下吧!

1

第一名:绿豆解百毒

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢,它还可以解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒等多种毒素。

绿豆最简单又营养的做法是熬成绿豆汤,但是切忌不要用铁锅熬绿豆汤,绿豆汤不宜每天喝,一个星期喝2~3次即可,畏寒腹泻、肠胃虚弱的朋友最好不要喝。

2

第二名:大蒜杀病菌解铅毒

大蒜中含有辣素,辣素有很强的杀菌力,常识可以起到预防感冒、治疗感染性疾病和驱虫的作用,大蒜中的大蒜素可与铅结合成无毒的化合物,有效防止铅中毒。

大蒜中起到抗菌作用的有机硫化物会在加热的过程中逐渐减少,杀菌作用也就随之下降,温度越高减少越快,所以生吃大蒜杀菌效果更好。

3

第三名:猪血排出粉尘和金属微粒

猪血的血浆蛋白经胃酸和消化液分解后,能产生一种润肠解毒的物质,这种物质可与粘附在肠壁的粉尘、有害金属微粒产生化学反应,促使这些毒素排出体外。

猪血和韭菜是绝配,韭菜中含有大量纤维素和粗纤维,可以加速肠胃蠕动,改善便秘,猪血可以清理肠壁上的粉尘,二者配合就帮把肠胃清理地干干净净。

4

第四名:黑木耳消除血液热毒

黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到排毒清胃的作用。中医认为木耳具有补气活血、凉血滋润的作用,能够消除血液里的热毒。

木耳可以凉拌也可以清炒,清炒前要先浸泡木耳,但切忌浸泡时间过程 ,一般浸泡半小时到一小时即可。

5

第五名:海带排出肠毒

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内形成凝胶状物质,吸收肠道内的毒素,加速肠道内毒素和废物的排出,除此之外,它还能有效预防直肠癌和便秘。

海带含有大量的不饱和脂肪酸和食物纤维,能清除附着在血管壁上的胆固醇,调顺肠胃,促进胆固醇的排泄。

6

第六名:芦笋利尿排毒

芦笋对预防肾病有一定的效果,食用芦笋后半小时,小便就会变得非常浑浊、腥臭,排毒利尿见效非常快,经常食用可排除血液和肾脏内的毒素。

选芦笋时,最好选择上下均匀的芦笋,买的时候如果芦笋的根部能掐得出水来,证明芦笋很鲜嫩,芦笋清炒或加肉一起炒,味道都非常鲜美。

秋季排毒五要点

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜能帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素,食用时加工时间不要过长,否则百合中的汁液会减少,防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴,位置在手背上,第1、2掌骨间,当第2掌骨桡侧的中点处,可以用拇指和食指捏住这个部位,用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤,所以痛痛快快地出一身汗,让汗液带走体内的毒素,会让我们的肺清爽起来。除了运动以外,出汗的方法还可以是热水浴,浴前水中加一些生姜和薄荷精油,使汗液分泌得更畅快,排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。只需几个深呼吸,就能减少体内废气的残留。

分享“花痴们”请吧!

相关阅读推荐:

精彩图文

大家都在看

猜你可能感兴趣