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吃货的秋季护肤饮品清单


吃货的秋季护肤饮品清单(图7)


吃货的秋季护肤饮品清单(图9)


吃货的秋季护肤饮品清单(图15)


吃货的秋季护肤饮品清单(图27)

原标题:吃货的秋季护肤饮品清单

秋天里的美容头号项目就是皮肤的润燥了,尤其在北方干燥的气候中,真真是由内而外的干!那么护肤的最佳方法自然也是由内而外的开始,最简单、最美味的方法, 就是饮品。按照饮品的来源不同,给大家分别介绍

一、街头护肤饮品。

市面上出售的饮品种类很多,虽然眼花缭乱,但是95%以上的预包装饮品的甜味素比较多,剩余很少的饮品虽然没有甜蜜素,但是品类单一,基本都属于夏季饮品,秋冬季节的预包装饮品非常少。那么如何为自己选购一款适合秋冬季节的饮品呢?

首先我们要知道,秋冬季节的护肤重点是滋阴润燥,只要这样才能够保证皮肤水嫩。女性都喜欢去日韩两国购买护肤品,这两国很多高端的护肤品都根据汉方(也就是我们的中医医方)研制了很多护肤品,甚至还会细分为保湿皮肤,提亮肤色的滋阴类护肤品,以及调节皮肤酸碱度的润燥类护肤品。 在市面上有其实还有两种特别简单易得,价格很亲民,添加剂为零的饮品——豆浆、动物奶。

豆浆和牛奶为人所知的主要营养特点是高钙,这是从营养学的角度来说的,其实从中医食疗角度来说,豆浆也有滋阴作用。清代食疗专著《随息居饮食谱》记载“清肺补胃, 润燥化痰”,正可以解决我们秋天多痰干燥的困扰。

乳类制品市面上常见的是牛奶和羊奶,乳类除了高钙,而且转化率比较高的突出特点之外,在中医食疗上认为其“滋阴养血, 助液濡枯, 补胃充肌”,也具有滋阴美肤的功效。

这两种饮品市面上都有出售的,形式通常为预包装和现场加工两种。提醒大家在选预包装产品的时候要先看配料表。奶类制品的预包装产品较多,建议大家尽量多选购配料表内容单纯为“生牛乳”的,尽量不要选择添加白糖等其他添加剂的,这样可以控制体内糖类的纯能量摄入。买那种鲜榨的豆浆也最好不要额外加糖。

二、切墩级DIY饮品。

很多人喜欢自己制作水果汁。衡量水果汁的好坏,不在于水果价钱的高低,而在于是否是当地应季的水果。中国南北气候差异特别大,各地出产不同,人体的健康特点也有差异,所以尽量选择当地秋冬季节的出产来加工水果汁。秋季出产的水果有很多种,也具有各自的养生特点,下面说两种:

梨汁,润肺, 清胃, 凉心, 涤热息风, 化痰已嗽, 养阴濡燥。适合嗓音嘶哑,多痰的人。

石榴汁,秋天是石榴成熟的时节,可以化生阴液,如水行舟,生津润燥。

三、升级版DIY饮品

中国的养生理论中,对于秋天容易出现的多痰、干燥状况,也有很多固定的食疗饮品方子。

青春期的男女,激素分泌旺盛,青春痘是最大的美容困扰,这里介绍一个秋天的专治青春痘的食疗饮品方子——陈皮茯苓茶

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配方:茯苓5g,陈皮2g,茉莉花茶3g

做法:茯苓、陈皮洗净,浸透,放入清水锅中,先煎20分钟,再冲泡茶叶5分钟后,代茶饮。

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