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它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图2)


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图4)


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图6)


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图8)


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图10)


它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!(图12)

原标题:它是“蔬菜中的肉类”,女人吃了更加健康苗条!一周减10斤!

猜到这菜了吗?没错,就是豆角了!

它富含蛋白质、维生素B和维生素C,

被称为“蔬菜中的肉类”。

今天给大家介绍几种豆角的新吃法,

蒜蓉豆角

食材:豆角500克,蒜瓣、盐、生抽、鸡精、食用油适量

步骤:

1、豆角、蒜瓣洗净,豆角切段,蒜瓣切成蒜蓉。

2、将豆角放到盐开水中焯水2分钟,捞出来过冰水。

(tips:豆角焯水后过冰水,可以让豆角在烹煮的过程中不褪色,为了菜的颜值,这一步不建议省哦。)

3、中火热锅,加食用油,油热放蒜蓉进去爆香,倒入豆角,翻炒3—5分钟。