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怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图2)


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图4)


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图7)


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图9)


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图11)


怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!(图13)

原标题:怀孕期间便秘怎么办?这5种最强通便水果为你分忧!

很多孕妈都有便秘的困扰,出于对胎儿健康与安全的考虑,孕妈们很少用药物治疗便秘。在这里小编推荐5款最强通便水果,为孕妈解决便秘困扰。它们健康、安全又营养,而且通便效果不输药物治疗哦~

火龙果

火龙果含有一般水果少有的植物性白蛋白及花青素,它含有的植物白蛋白是具粘性、胶质性的物质,对胃壁具有保护作用;果肉中大量的小种籽还可以促进肠道蠕动,有通便的功效。

除此之外,孕期吃火龙果还可以明目、降火、预防高血压、美容和健脑。

猕猴桃

猕猴桃味甘酸,性寒,有生津解热、调中下气、止渴利尿、滋补强身之功效。

具有养颜、提高免疫力、抗癌、抗衰老、软化血管、抗肿消炎的保健效果。

猕猴桃含有的猕猴桃碱和多种蛋白酶具有开胃健脾、助消化、防治便秘的功能。

猕猴桃含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用;所含的天然肌醇有助于脑部活动;膳食纤维能降低胆固醇,促进心脏健康。

孕妇吃猕猴桃不仅可以防治便秘,还有助于缓解孕期不良情绪,再合适不过。

梨多汁,既可食用,又可入药,为“百果之宗”。

梨性凉,味甘、微酸,具有生津、清热、止咳、润肺、消痰、降火、润燥和解酒之功效,可以用于防治便秘及消化性疾病,也有助于预防结肠癌和直肠癌。

草莓

草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、解酒的功效,可以用于干咳无痰、烦热干咳、积食腹胀、小便浊痛、醉酒等。

草莓中果胶和维生素很丰富,可以预防和治疗便秘、痔疮等消化系统疾病。

此外,草莓中还含有一种胺类物质,对白血病、再生障碍性贫血等血液病也有辅助治疗作用。

柚子

柚子性寒,味甘酸,有助于下气、消食、醒酒、化痰、健脾、生津止渴、增食欲、增强毛细血管韧性和降低血脂等。用于防治由上火引起的便秘具有良好的功效。

以上5种水果在通便的同时均具有降火的功效,但脾胃虚寒、腹泻便溏、慢性肠炎、寒痰咳嗽或外感风寒的孕妈不宜食用。

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