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高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事


高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事(图5)


高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事(图13)


高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事(图15)


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高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事(图22)


高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!降低尿酸,勤做3件事(图24)

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 高尿酸在医学上被称为是"第四高",又称为是"高尿酸血症"。

我国高尿酸的人数已经高达1.7亿人,高尿酸本身不可怕,可怕的是高尿酸引起的并发症。

高尿酸者,出现3种症状,可能肾脏不好了!

1、出现血尿

肾脏主要的生理功能就是排尿,也尿液也是反应肾脏健康的主要的因素。

一旦肾脏出现结石,肾脏衰竭,尿毒症等,导致肾血管的损伤,引起出血症状。

在排尿时就出现尿血,尿蛋白等异常的表现。

2、全身浮肿

肾脏是调节体内水分,稳定渗透压。

而当肾脏损伤时,导致水分的代谢异常,引起水钠在体内的滞留,就会出现浮肿表现。

最常见的是眼睛,下肢,严重者是全身出现水肿。

自测:按压腿部,是否出现凹陷,并且恢复的时间很慢。

3、腰膝酸软

中医认为:"腰为肾之府"。

一旦肾脏出现问题是,就会出现腰疼的症状,而如肾脏堆满结石,肾脏萎缩,或是出现肾脏亏虚等。

常伴有浑身无力,乏累,腰膝酸软等异常的表现。

降低尿酸,勤做3件事:

一、减少高嘌呤物质的摄入

临床显示,外界的摄入的票嘌呤物质多,是导致80%高尿酸的形成。人们的生活水平提升,同时也增加疾病风险,常言道"病从口入",合理的控制高嘌呤食物的摄入。

1、 (每100g食物含嘌呤100~1000mg)

动物内脏,肉馅、鱼类,海鲜、淡菜、禽类、大豆、酵母、香菇

2、 (每100g食物含嘌呤75~100mg)

鱼类:鲤鱼、鳕鱼、鲈鱼、贝壳类、鳗鱼及鳝鱼;

肉食:熏火腿、猪肉、牛肉、兔肉、鹿肉;

禽类:鸭、鸽子、鹌鹑、火鸡。

二、及时检查尿酸值

很多人初期查出尿酸值升高时,但是并不在意导致痛风,肾脏疾病等并发症的发生。

对于高尿酸者,合理的使用药物,防止尿酸继续升高对身体造成严重的影响。

同时,及时尿酸值控制的很好,也要及时的检测尿酸的指标,做好日常的保健和预防,避免高尿酸的二次复发。

三、减少熬夜

很多人认为尿酸升高与吃,运动有直接的关系,而往往忽视睡眠问题。

有研究表明,睡眠时间越少,患上你、高尿酸的几率就越大。

长期熬夜的人,体内的代谢异常,内分泌无紊乱,其调节尿酸的功能也会受到损伤,

保证足够的睡眠时间,增强人的抵抗力,提高免疫力,不仅可降尿酸,有利于预防并发症的发生。

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