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心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图3)


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图8)


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图10)


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图13)


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图15)


心理学丨如何帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力(图17)

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淬火效应:家庭教育中的“高温加热、低温萃取”

 

 工业材料加工中,金属、合金及钢化玻璃等材料在加热到一定温度后,浸入油、水等冷却剂中进行快速冷却的工艺称为淬火。经过淬火的金属、合金及钢化玻璃等材料,其性能会更好、更稳定。

把这种状态延伸到心理学中,就称为淬火效应。凡事都要掌握“度”,过冷或过热、过好或过坏、过于张扬或过于低落都会产生“过犹不及”的后果。运用好“淬火效应”,就能处理好人际关系中“过度”的问题。尤其是在家庭教育中,“淬火效应”更是提升孩子的心理承受力、改变不良习惯的“利器”。

家庭是孩子成长的土壤。每个孩子的成长经历,都镌刻着父母的行为习惯和教育模式形成的印记。父母对孩子的爱,谁都不会怀疑;但如何让这些爱成为孩子成长的助力而不是阻力,就需要家长加强自我成长,并充分运用好“淬火效应”。对于不同的孩子以及孩子的不同状态进行“高温加热、低温萃取”,能够在帮助孩子改变不良习惯、提高心理承受能力的同时,让孩子在成长的过程中经受锻造,百炼成钢。

 

 对于性格脆弱的孩子,家长要采取“高温加热”。在孩子缺乏信心时,用鼓励、赞美和支持的态度,帮助孩子建立自信心;在孩子自我否定时,及时发现孩子的优势,帮助其提升自我认可度和自我评价值,让孩子逐渐强化自我的承受力。

对于性格强悍的孩子,家长要懂得“低温萃取”。对于孩子过于自信甚至自负和骄傲的部分,用忽略、提醒甚至批评的方式,给其泼点冷水,让孩子经受点挫折,避免孩子过度骄傲,同时能提升其心理承受力;对于孩子经常犯错甚至屡教不改的部分,用不理睬、不对抗、不关注的方式,让孩子感受到自己的所作所为不被人认可,既避免了与孩子发生激烈冲突,又能让孩子的不良行为实现逐步消退。

但是,家长在使用“淬火效应”的过程中要特别注意以下三点:

 

 第一、家长要保持足够稳定的心态,并掌握“高温加热”及“低温萃取”时的“度”,切忌过犹不及。

第二、家长要能够辨别使用“淬火效应”的恰当时机,并根据孩子的心理和情绪状态随时调整,切勿弄巧成拙。

第三、任何教育方法都不是万能的,家长要谨记在充分了解和接纳孩子的前提下,结合其他教育方式合理使用,避免运用不当而造成孩子的心理创伤。

家庭是孩子爱的港湾,父母是承载孩子未来的航船。

作为度麦学苑心理关爱中心专业的心理咨询师,所接待的来访者中,有半数以上是青春期孩子的咨询案例。在长期的咨询过程中发现:当父母与孩子同步咨询时,孩子的改变与成长速度会加快,而效果也更加稳定。

愿每一位父母都能在陪伴孩子成长的过程中不忘自我成长,愿每一个孩子都能在家庭爱的教育中不断强大、百炼成钢。

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