右腹沟肌肉麻木怎么回事

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腹沟股韧带拉伤,小腹右侧肌肉也拉伤了,已经休了...

答:伤筋动骨一百天 建议3个月内不要跑 不然会再次引发拉伤肌肉

如何锻炼腹股沟那里的肌肉??

答:你好,可以用卷腹轮,是增强局部的肌肉力量利器. 尤其能强化腰腹一线的肌肉力量.不过需要循序渐进以免受伤.

腹股沟疝气和腹股沟肌肉拉伤怎么区别

答:鉴别诊断:首先可以轻柔的做伤侧大腿的前屈、后伸和外展动作如果出现疼痛就是腹股沟肌肉拉伤,疝气一般不会痛。咳嗽、压腹等检查疝气会痛,肌肉拉伤则不会。

如何训练下腹和腹股沟的深层肌肉

答:看来你还有点健身知识,(*^__^*) 腹肌是健硕的象征,也是保护重要身体部位的铠甲。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加,并增加腰背痛的几率。练习腹肌是非常必要的。下面介绍三组锻炼腹肌的动作,简便易行,堪称经典:仰卧举腿。...

腹股沟大腿内侧肌肉跳动怎么回事

答:拉伸按摩下 适当活动活动 这是肌肉抽搐而已 活血放松就好了

腹部沟与大腿根连接的韧带肌肉有哪些

答:大腿内侧上方有长收肌和股薄迹不止一条肌肉。还可以摸到腹股沟韧带。

练习瑜伽时伤到腹股沟肌肉怎么处理

答:1先静养休息,暂停锻炼 2当时应该先冷敷,晚上在热敷。(现在也可以热敷) 3多吃但高蛋白食物,有助于肌肉恢复 4好转后,可以做点拉伸等恢复性训练。 5痊愈后可以小重量多组数的进行力量训练。练前热身,练完一定要拉伸。 希望能够帮到你

左侧腹股沟上方三厘米处有一块肌肉很硬是怎么回事

答:不知道你之前是不是参加过什么运动,如果是,应该是正常的。如果不是运动之后的感觉,偶尔的话可能和心情有关,经常的话就说不太清楚原因了。建议你没事时多用手捶捶小腿,柔柔小腿,应该会有效果。

我是体育生,腹股沟疼痛 三个月了,一直坚持着训练

答:你这应该是缝匠肌肌肉拉伤!!! 别坚持训练了,肌肉拉伤应该积极休息,等拉伤部位恢复后,再训练不迟。 缝匠肌是人体中最长的肌肉,横跨两个关节(髋关节和膝关节),肌肉长、肌肉力量弱,比较容易受伤,拉伤后表现在腹股沟疼痛。 满意请采纳,...

腹股沟侧上方的腹肌怎么练出来?

答:所对应的部位是腹直迹锻炼方法如下: 1、上腹(腹直肌上部): (1)仰卧起坐:动作幅度过度,锻炼上腹效果不如卷腹,而且容易伤背、脊柱。 (2)卷腹:锻炼上腹更安全、更有效。 2、下腹(腹直肌下部): (1)仰卧抬腿:对于上肢力量薄弱的人,抬腿动作放在平板...

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