一周五次一小时肌肉锻炼,这种情况下,男人吃蛋白粉会增加脂肪吗?

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一周五次一小时肌肉锻炼,这种情况下,男人吃蛋白粉会增加脂肪吗?(图3)


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如果你体重不够的话,首先增胖,如果够用的话最好每天都锻炼,锻炼之后不要坐,屁股会扁平,喝牛奶,要喝纯牛奶,不建议立刻吃饭,会增肌!

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答:如果你体重不够的话,首先增胖,如果够用的话最好每天都锻炼,锻炼之后不要坐,屁股会扁平,喝牛奶,要喝纯牛奶,不建议立刻吃饭,会增肌!

乳清蛋白粉增加肌肉会不会把脂肪也增加?肚子会不...

答:蛋白粉里面主要是蛋白质,不会增肥,况且你每天锻炼时间有1小时,真正会增肥的是增肌粉。除此之外,必须要控制好每天的摄取,别锻炼后胃口大增而大吃大喝。

锻炼肌肉需要吃蛋白粉吗?

答:哪些人健身练肌肉需要吃蛋白粉呢? 1、如果日常饮食上不能得到足够蛋白质食物的健身人群,比如一日三餐没有鸡蛋、牛肉、虾等高蛋白食物的补充,这些健身练肌肉的朋友可以考虑吃蛋白粉来补充蛋白质。 2、想要练出大块头,健美型的肌肉男需要吃蛋...

男生,除了运动外,吃蛋白粉真的能增加肌肉吗?

答:吃蛋白粉是因为有时候通过食物无法摄取足够的蛋白质,因为你不可能一次吃下几十个鸡蛋或者几斤牛肉,蛋白粉的成分主要是乳清蛋白,也是机体利用率最高的一种蛋白。它可以急时补充体内蛋白质的需要,从而达到更好的增肌效果。蛋白粉的服用方法每...

胖人练肌肉吃蛋白粉会不会更胖?

答:吃了锻炼就不会增肥,吃了不练就会。再有就是把握好量,如果今天练的比平常少那相对吃的也比标准量少一点。 现在主要减脂肪,练完哑铃要慢跑40分钟。哑铃全身都要练效果好。 跑步要先用脚跟着地再过度到脚掌这样做不容易形成肌肉腿,跑完要按摩...

健身到底需不需要吃蛋白粉之类的东西?

答:看你运动量和自身的肌肉多少了。如果运动量大,自身肌肉比较多是需要吃蛋白粉补充的。向那些专业的健美运动员,他们即使不锻炼坐飞机也要吃蛋白粉的,因为如果蛋白质摄取不足,肌肉自身会分解掉一些的。 拓展资料:健身是一种体育项目,如各种徒...

如果健身时一直吃蛋白粉,忽然一个月没吃了,但同...

答:吃蛋白粉是帮助您在锻炼以后防止肌肉流失的 坚持锻炼,而停到蛋白粉,最多只是让您的肌肉扩大速度减慢,并不会导致您的肌肉流失的。 不过,如果你想更好的增重的话,建议您还是在锻炼之后坚持吃蛋白粉。基本上在健身后一直坚持吃蛋白粉,3个月中...

乳清蛋白粉增加肌肉会不会把脂肪也增加?肚子会不...

答:乳清蛋白是给合成肌肉提供能力和关键物质的辅助能力补充食品。每天一个小时的运动得是无氧运动,不然你吃蛋白粉就是浪费。不运动能力就会变成脂肪存储起来,光吃不练肯定会胖。

吃蛋白粉会长脂肪吗

答:会的

练肌肉吃蛋白粉有用吗?

答:肯定是有用的,但是效果因人而异。吃任何肉类,蛋类,奶类的目的就是为了给肌肉提供修复所需蛋白质。前段时间我吃了一段时间,一个月不到吧,从104斤长到现在的112.本人脂肪含量低属於增重困难一类。165CM 目标130.

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