我有腰间盘突出现在不能了,请问能上健身

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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我是轻度腰间盘突出,请问我还能跑步,健身吗?有...

答:受寒,不能运动

有腰间盘突出能健身吗?避免什么运动呢

答:最简单实用的一个锻炼方法就是每天倒走半个到一个小时。这是从一位腰椎动过手术的朋友那里听来的,他试了大概一个月,说是效果还可以,在倒走的时候,一定要注意身后是否有危险,尽量选择平坦的小路锻炼,不要走公路,小心路上的车以及地面上的...

本人22岁,两年前得了腰间盘突出,现在有时候会疼...

答:腰间盘突出不要做这种运动!推荐你去游泳~还有倒走~除了这连个运动之外做其他任何运动都是让你的腰变得更糟~~我也是这个病的患者~21岁~另外游泳要注意水温,冷水也不行的~

腰间盘突出的话去健身房锻炼有哪些是不适合的 ,要...

答:看你严重程度,与现在情况,第一是否手术过?是膨突还是腰脱,如果症状较轻,可以去健身房,要知道腰部犯病可能源于一个喷嚏,所以该犯病怎么注意也得犯,一般就是避免提重物前屈,若要前屈腰要绷直,旋转动作也要注意,一般腰脱都是因为腰部肌...

我的腰间盘突出严重吗(有图)?可以健身运动跑步吗?

答:1、跑步 每天坚持跑2000-5000米长跑,能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群,是快速练好健美肌肉的基矗 2、立定跳远 立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个,是最为快速练腿部肌肉及拉长全身肌肉线条的方法。 3、俯卧...

有腰间盘突出小区里哪些健身器不能用

答:扭腰器是最适合腰间盘突出的,还有就哑铃侧拉也很有效。

腰间盘突出的患者健身有好处么?

答:你好,腰椎间盘突出,压迫神经可以导致腰腿痛,麻木等一系列症状。这需要保养及治疗才能好转。健身可能对腰椎间盘突出没好处,可能会造成更严重的伤害。谢谢。

腰间盘突出适合什么类健身运动

答:1、可选择吊单杠、牵引,吊单杠最好用手抓握单杠,其余部位尽可能放松,去感受地球引力,想象身体一直延伸到地球另一端,如图。 有些人的力量不够,吊不住自己的身体,初期可以用“倒挂脚套”或者助力带来辅助,待力量增长之后逐渐减少使用辅助工...

腰间盘突出,今年25男,能练囚徒健身吗

答:囚徒健身这本书就是教人徒手锻炼肌肉和提升力量的。楼主如果觉得不够可以再配合健身房的器材或者家里的哑铃一起锻炼。这本书末尾也说了,不要求人人都做到完全徒手的练习。当然,楼主如果有什么新意也可以自己添加一些锻炼动作的。

我有腰间盘突出!在健身房可以练习哑铃推举斜推,...

答:我觉得向您这样有一定疾患的人士,锻炼要有专业的医生和康复教练为您制定专门的康复训练教程,遵照标准的康复手册来进行,不要过度锻炼造成不必要的麻烦。

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