大约是是做啥运动做多久可以消耗,注

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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150大卡大约是是做啥运动做多久可以消耗,注意是大卡

答:在硬路上走路一小时(4公里/小时)可以消耗134大卡的热量,慢速跳绳15分钟就能消耗掉了150大卡,这些直接上薄荷就能查到啦!很专业的

减肥都要做什么运动有效果,一般一天做多久,才有...

答:运动减肥的原理在于消耗你自身摄入的能量。只要保证能量输出大于摄入,就能达到减肥效果。你可以看一看fittime啊keep啊各种健身软件上面都有很多运动可以供你练习。fittime的公众号也有说要怎么吃啊做什么啊挺好的#我不是托#体育课说运动瘦身做...

做完肝穿后需要注意什么 多长时间后可以做弯腰等运...

答:肝穿刺是一个小手术 鉴于每个病人的身体情况不一样 恢复期也不同 不过鉴于本人的经历 术后过夜后 就应该没有多大的问题 比较是小手术 肝脏上的神经细胞比较少 所以感受不到疼痛感 只会有一点涨的感觉 多注意休息~

运动时营养的消耗与补充应注意什么?

答:运动前: 胃的排空通常需要2-4小时,所以运动前两小时不要吃正餐。运动中肌肉需要消耗大量的葡萄糖,血液中的葡萄糖在运动中消耗很快,所以需要肌糖元和肝糖原的补充,摄入足够的主食可以帮助储存更多的糖原以备运动时的消耗。摄入适当的优质蛋...

要注意什么.多久才可以做激烈运动

答:1. 不能静止 很多人在运动后,会精疲力尽,这时候最想做的事就是躺在地上,但是在剧烈运动的时候,你的心跳和血液流动都是加速的,突然接到一个静止的状态,反差太大,身体容易产生应急反应,这时候你会出现头晕是兆头的现象。所以在剧烈运动后...

长跑有什么注意事项,长跑前需要做什么准备运动?

答:注意事项: 每周跑步控制在5次之内,,因为超过这个范围可能会不知不觉中堆积骨头和关节的疲劳。 准备运动要做充分 跑前跑后都不建议喝太多水。跑之前可以轻轻抿一小口,因为跑的时候身体震荡,会导致胃疼。跑后也不可以立刻喝水。 跑完不可以立...

26岁,以后会有多大影响?不能做什么运动?需要注...

答:胫骨平台骨折吧?以后的话出现创伤性关节炎的可能性很大。因为你的关节面已经有损伤了。 需要注意的就是尽量避免下肢的剧烈运动、长距离行走以及负重等。一句话就是尽量减少关节软骨的磨损。 可以吃点氨基葡萄糖,可以帮助修复和维护软骨,并能...

阴虚火旺的男青年适合做什么运动,不适合做什么运...

答:不适合做长时间的激烈运动,可以分次锻炼,每次出汗少许终止,适应后逐步增加运动量,推荐冬泳、慢跑等运动。 平时多喝温水,千万不要为畅快喝凉水,注意保暖。 要注意是温补,而不要补一些大躁大热的东西,比如人参、龙眼这些,也不要吃太寒凉的东...

颈椎经常疼,一般做什么运动或者怎么样活动可以缓...

答:你好。颈椎病大致有颈椎骨质增生、正常曲度变异和颈椎间盘突出。你这主要是由于颈椎退行性病变而压迫神经(硬膜囊)使局部代谢循环受阻所引起的。还要看具体压迫什么神经。通常可以分为以颈部症状为主的颈型、神经根受累出现上肢症状的神经根型...

做了韧带修复手术多久不能运动?有什么动作不能做...

答:膝关节韧带损伤恢复期是比较长的,但前期绝不能因为疼而减少功能训练,时间久了就会形成外伤性粘连,对以后膝关节的功能有影响,如:不能完全下蹲,膝关节活动欠佳,变天有感觉....等。小腿肌肉萎缩也是要靠锻炼来恢复的,不是靠养的,手术后你...

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