了一下,过去五天了,可以去健身运动吗

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了一下,过去五天了,可以去健身运动吗 (图2)


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了一下,过去五天了,可以去健身运动吗 (图31)

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健身能不能练五天休息一天

答:当然可以,你每天都健身都没问题。。。只要你保证每天锻炼的肌群是不同的,比如说今天练二、三头,那明天就练胸、背,以此类推。只要保证锻炼好的肌群能得到24-48小时的休息,那么你一周安排几次锻炼都没问题。

健身如果连续休息四五天有影响吗

答:有影响,如果想塑形,每周最多不要超过两天休息,不要连续休息

打完眼睛五天了可以去健身房吗

答:打得是眼睛,跟其他地方有没什么关系。大老爷们担心什么啊

手臂缝针第五天可以跑步健身吗

答:这种问题你得问给你做处理的大夫啊!!! 在网上问毛线。。。

连续五天不去健身有影响吗?

答:继续坚持呗,不要懊悔已经玩过去的5天,再纠结都不如从现在开始,毕竟那5天已经回不来啦。相信你是个明白人

每天健身1个小时左右 一个星期5天或者4天 要多久身...

答:一个月不够明显,差不多

我天天健身5天没去是不是没效果了

答:◆情况1:在踏步机上练了很久,但臀部仍然显得松弛。 解决方案: 增加力量训练。女性常常会高估耐力训练的塑身效果。因为踏步机对于提升臀线或塑健臀部的效果并不那么明显,特别是当你练习了一段时间之后。要想真正塑造臀线,需要增加力量训练。...

每周健身五天,每天跑步半小时,一年后会有什么变化

答:抵抗能力变强了,肺活量增加了

在健身房锻炼三天休息一日比较好,还是五天休息两天...

答:我认识的人一般都是五天休息2天。因为这样能凑出整个周末。 其实我觉得差不多,因为你每天都是锻炼的不同的肌群。

我想知道,我基本上一个星期5天去健身房,减肥顺带...

答:减肥和增肌这两个 其实不抵触 你每天去锻炼肌肉都需要自我修复 修复就需要蛋白质 你每天都不吃晚饭你肌肉不会增反而会减 减肥消耗的脂肪同时顺带会消耗肌肉 所以你要给肌肉足够的营养 肌肉本身也有消耗脂肪的功能 你肌肉越多越大消耗的能量和脂...

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