了一下,过去五天了,可以去健身运动吗

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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去健身房锻炼的频率?

答: 去健身房锻炼的频率主要是看个人的喜好和时间。一般建议不要低于3次。 任何肌肉力量锻炼最好隔天或隔2、3天进行1次。一般不超过4天,就不会丧失掉先前的锻炼效果。同时,任何人都不应该在饭后1小时之内就进行锻炼活动。 1周活动频率类型: 1)每...

每天健身1个小时左右 一个星期5天或者4天 要多久身...

答:一个月不够明显,差不多

健身房锻炼5天就不去了。真的一点效果都没吗

答:到不能说完全白练,但5天的效果肯定是几乎看不出来的,就像你往一个很大的存钱罐里仍一个一毛的硬币。锻炼这东西就是贵在坚持,而且效果这东西因人而异,就算先天身体条件特别好的也得练个把月才能看出效果,身体底子不太好的可能要练上一年半载...

健身房有必要天天去吗?

答:理论上是不需要天天都去的。但是每天运动一小时,每天换不同的部位锻炼,力量训练的间隔时间是48小时,否则既不安全(损伤肌肉)也没效果(肌肉没时间休养生长)。 如果是针对力量训练你教练的意见完全正确。不去健身房的时间你可以发展些其它运...

我天天健身5天没去是不是没效果了

答:◆情况1:在踏步机上练了很久,但臀部仍然显得松弛。 解决方案: 增加力量训练。女性常常会高估耐力训练的塑身效果。因为踏步机对于提升臀线或塑健臀部的效果并不那么明显,特别是当你练习了一段时间之后。要想真正塑造臀线,需要增加力量训练。...

每周健身五天,每天跑步半小时,一年后会有什么变化

答:抵抗能力变强了,肺活量增加了

我想知道,我基本上一个星期5天去健身房,减肥顺带...

答:减肥和增肌这两个 其实不抵触 你每天去锻炼肌肉都需要自我修复 修复就需要蛋白质 你每天都不吃晚饭你肌肉不会增反而会减 减肥消耗的脂肪同时顺带会消耗肌肉 所以你要给肌肉足够的营养 肌肉本身也有消耗脂肪的功能 你肌肉越多越大消耗的能量和脂...

连续五天不去健身有影响吗?

答:继续坚持呗,不要懊悔已经玩过去的5天,再纠结都不如从现在开始,毕竟那5天已经回不来啦。相信你是个明白人

哎!去健身房五天了,肌肉也酸痛,怎么就没瘦下来啊?

答:坚持,什么事情都不是一下就能成的,心急吃不了热豆腐。

手臂缝针第五天可以跑步健身吗

答:这种问题你得问给你做处理的大夫啊!!! 在网上问毛线。。。

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