走路半小时好还是跑步十几分钟好

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解决方案1:

都太少

每天走路一个小时,还是跑步半个小时好?

答:跑步消耗的热量起码是走路的三倍,跑步半小时相当于走路1.5-2小时

跑步跑十几分钟然后走路走半个小时有减肥效果吗?

答:只要长期坚持,一定有效果,如果想大级别的减肥,还得加大强度。

每天走路15分钟比跑步好吗

答:不好。走路永远比不上跑步,跑步是运动,走路都不算是运动,而是活动,快走才算是运动。他们的差别就是运动的激烈程度。

行走多长时间和跑步40分钟的效果一样

答:行走1.5小时和跑步40分钟的效果差不多。 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技...

跑步半小时和走路半小时消耗的能量大概是多少啊???

答:慢跑:每半小时消耗热量三百卡。 游泳:每半小时消耗热量一百七十五卡。 田径:每半小时可消耗热量四百五十卡。它可使人体全身得到锻炼。 篮球:每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性,加强心肺功能。 自行车:每半小时消耗热量三百三十...

每天走路两万步和跑步半小时的区别

答:跑步半小时可以减肥,走2万步没任何用。

想要减肥 跑步半个小时好 还是走路一个小时好

答:想要减肥,跑步半个小时比路一个小时消耗的脂肪多。 跑步注意事项: 1、姿势 跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,但步频与步幅...

锻炼身体是跑步好还是走路好

答:30分钟跳绳大概相当于50-60分钟慢跑所消耗的能量。跳绳是很高效,很简单的有氧减脂运动。 1、尽管有人认为跳绳很容易伤害膝盖的运动,但根据专家研究报告指出,跳绳对膝盖的冲击力量只有跑步的1/7至1/2。而且只要能掌握跳绳的技巧,用脚底的前端...

先走路半小时热身,然后在半小时跑步,这样运动好吗?

答:你可以下载个跑步控

慢跑一小时和慢跑十五分钟加走路五分钟这样循环一...

答:慢跑一小时效果最好,但运动要选适合自己的。你去买个运动手表,那里面可以根据你跑步的步速和时间时长来实时计算你所消耗的热量,这个还是比较准的。

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