走路半小时好还是跑步十几分钟好

来源:百度问答 责任编辑:李利平
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走路半小时好还是跑步十几分钟好(图3)


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解决方案1:

都太少

每天走路一个小时,还是跑步半个小时好?

答:锻炼心肺功能的话,跑步好一点,减肥的话,走路好一点,其实可以穿插进行的。还有,贵在坚持,每天坚持,一个月会有您想要的效果。

10公里,走路要多长时间,跑步要多长时间?

答:以平时走路的速度一公里12分钟,10公里两个小时,跑步的话一个小时这样

行走多长时间和跑步40分钟的效果一样

答:行走1.5小时和跑步40分钟的效果差不多。 跑步的定义是指陆生动物使用足部移动。它在运动上的定义是一种步伐,双脚不会同一时间踫到地面。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动。 跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式,这主要是因为跑步技...

走路健身好,还是跑步好?

答:都有自己独特的好处,具体分析如下: 走路的运动量比较小,运动伤害小,适合体质比较弱的人和老年人。如果是健康的年轻人,用这种方式锻炼效果不明显,大多用来作为饭后辅助消化,或作为运动间歇期的过度。想见效则必须要走的速度快一些,而且运...

先走路半小时热身,然后在半小时跑步,这样运动好吗?

答:你可以下载个跑步控

每天走路两万步和跑步半小时的区别

答:跑步半小时可以减肥,走2万步没任何用。

想要减肥 跑步半个小时好 还是走路一个小时好

答:想要减肥,跑步半个小时比路一个小时消耗的脂肪多。 跑步注意事项: 1、姿势 跑步姿势要合理。上身应挺直并略前倾,双肩放松,双肘自然弯曲,双臂有力的在身体两侧前后摆动。跑步过程中,双足有弹性的全足着地的跑动,步幅无须大,但步频与步幅...

经常跑步运动的人,和不跑步只走路的人,那个比较...

答:跑步只是锻炼身体一种方式,不能说跑步了比走路的寿命长或身体健康。影响身体健康的有很多因素,比如饮食习惯,睡眠质量,以及个人情绪等。比如,你经常跑步,但是抽烟又酗酒,而他人走路,但是别人饮食习惯好,情绪稳定,他身体健康可能要比你...

慢跑一小时和慢跑十五分钟加走路五分钟这样循环一...

答:慢跑一小时效果最好,但运动要选适合自己的。你去买个运动手表,那里面可以根据你跑步的步速和时间时长来实时计算你所消耗的热量,这个还是比较准的。

走路和慢跑 哪个更瘦腿?

答:慢跑更瘦腿。 一、需要做热身运动 运动前要做热身运动相信是不需要再普及的道理了,尤其是在跑步前,对腿部的拉伸尤为重要。只有在预热充分,并且拉伸到位的情况下,小腿才能以最佳状态投入作战。 安全有效的肌肉基础拉伸活动,可有效降低损伤风险,提...

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