为什么小腿这么粗,怎么减

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为什么小腿这么粗,怎么减(图2)


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解决方案1:

其他地方胖不胖

我的腿很粗,很硬,怎么减?

答:那么看来你身体不错··已经到了第一级别了··像李小龙身体没有一丝脂肪全是肌肉·但是却很精悍··要想变瘦··还是运动··但不是练肌肉了··是练筋骨··像打沙包··其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。...

小腿肚子粗怎么减?

答:小腿肚子粗怎么减?想知道怎样减小腿肚,下面的几个方法,一定是你不错的选择。 1.坐姿踮脚瘦腿法 怎样减小腿肚?坐在一张椅子上,抬头挺胸,将腹部的肌肉收紧,然后两手叉腰,将双脚的脚尖踮起来,再慢慢地放下来,这样重复多做十几次,坚持下...

大小腿粗怎么减

答:1.做高抬腿运动每天起床后,可以在客厅或房间做五组高抬腿运动,每组一分钟,每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动,它很好地运动到大腿上的肌肉,促进腿部脂肪的燃烧。爱美的MM们,不想大象腿一直跟着你,想穿上短裙,那每天...

男生小腿粗怎么减

答:一个是敲腿 这个男女都适用 每天跑完步之后 还有晚上洗过澡 放松了之后 找一个较矮的凳子坐下 尽量让腿不要放在凳子上 然后两腿放松 用手握成拳头 捶打腿的四侧 大腿小腿都敲 不要太过用力 也不太要太轻 正常力度 捶打20分钟左右 如果捏一捏 发...

这腿这么粗,而且肉很硬,怎么减

答:1、打松结实腿。 其实想瘦腿,先要检查自己腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的瘦腿计划,要由打松结实的腿肥肉开始。 方法如下: 1.平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5分钟。...

小腿粗肉很松怎么减

答:步骤一:打松结实小腿 其实想瘦小腿,先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话,要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划,要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,以拳头拍打小腿,每边可做5...

为什么我的小腿很粗,怎么瘦下来

答:一般跑步,越跑步小腿越粗。是其实都可以减的,我觉得还是蛮有效的,至少对于我自己很有效,每天晚上睡觉前平躺在床上大腿屈起向上,与腰部约90度,然后做蹬自行车的运动,大约蹬三分钟,频率放慢,不停歇。 还有就是每天坚持跳绳30分钟,这样也...

如何减掉小腿的赘肉啊,我小腿那么粗的说

答:长跑是可以有细腿的效果的。长跑不仅可以瘦腿部多余脂肪,还可以瘦腿部肌肉。比如在喜欢的跑步(尤其是长跑)或自行车运动中,慢肌纤维会慢慢增大,但肌肉增大的主力军快肌纤维却不会明显增大,甚至出现萎缩。 锻炼方法: 如目的是细腿瘦身,那...

小腿真的是太粗了,是肥肉性的,要怎么减

答:1 ,天生跟腱短: 腓肠肌和比目鱼肌的腱止点位于较低的位置,这是个相对概念,而这类人群,非常非常高的概率会是 肢体骨骼比例也是 大腿长,小腿短的类型,(似乎跟尼人基因有关)这类人群一般是 重心低(相对) 稳定性好,爆发力差。 解决方案...

小腿跟大腿一样粗,是肌肉腿,怎么减?

答:拍打放松肌肉法 肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦,所以运动前后的首要步骤,是要打松结实的小腿肉肉。方法很简单,坐在平面上,把脚自然弯曲成90度,手握空心拳敲打小腿肌肉的地方,两腿轮换着敲,由上至下拍打小腿两侧和后侧。这个拍打动作还也可以...

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