美食食谱:夏日小菜同乐会─土豆面T的做法_夏日小菜同乐会─土豆面T怎么做_夏日小菜同乐会─土豆面T的家常做法_戴俞频

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美食食谱:夏日小菜同乐会─土豆面T的做法_夏日小菜同乐会─土豆面T怎么做_夏日小菜同乐会─土豆面T的家常做法_戴俞频(图2)


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  原文标题:美食食谱:夏日小菜同乐会─土豆面T的做法_夏日小菜同乐会─土豆面T怎么做_夏日小菜同乐会─土豆面T的家常做法_戴俞频--来源:明星保健养生分享网站 - STAR星贝网 ;本文责任编辑/Linda--更多独家明星健康,养生保健,生活饮食、疾病预防,请关注【微信公众号:starxinbei】


简介 夏天的早餐吃稀饭,一小口粥、一小口菜,就这么慢慢的品尝美味,是人生一大享受,这一次ching利用当季的土豆来制作小菜,不一定要吃热食,放冰箱冷藏的土豆面T一样是甘甜美丽的小菜唷。 材料 〔材料〕新鲜花生200g 〔材料〕面筋泡100g 【调味料】水适量 【调味料】酱油2大匙 【调味料】盐巴少许 【调味料】八角2粒 【调味料】冰糖1/2大匙 做法

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       将新鲜花生洗净后装水放冷冻室半天,拿出来后退冰下锅煮10分钟。


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       煮好后沥干水份,准备进行第二次烹调。


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       将市售的面筋泡泡水洗去残留的油脂,这样可以减少摄取过多的油脂。


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       把【调味料】 加入锅内煮开。


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       调味料煮开后,将新鲜的花生放入锅内一起煮。


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       5分钟后放入清洗过的面筋泡煮。(记得要挤干水份,才不会让多余的油脂跟着进入锅内烹煮)


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       再煮10分钟即可熄火浸泡食材,让花生熟透、让面筋泡入味,待凉就可以放保鲜盒,再放入冰箱冷藏,食用多少取多少即可。

(责任编辑:Linda)

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