14岁男孩怎么锻炼到完美身材

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14岁男孩怎么锻炼到完美身材(图4)


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我站在学校住宿


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解决方案1:

有氧运动热身,无氧运动塑形。哑铃,杠铃每组10个做5组。

解决方案2:

要参加锻炼,但不可太累了!还在长身体呢!

解决方案3:

坚持运动锻炼,并且有固定量的营养补充。现在健身、运动很流行的,可以选择去寻找一些健身视频。

解决方案4:

不要过度,现在正长身体,适量运动才会有好的身体和身材。

解决方案5:

坚持运动锻炼。

解决方案6:

每天坚持跑步  五公里  最好了

解决方案7:

现在网上有专门的锻炼计划,可以找一找,参考一下。

解决方案8:

健身吧,14岁正值发育可千万不要运动过量


该吃的也是得吃


我想要一个14岁女生的减肥营养食谱,我以前可瘦了...

答:念高中?

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