便秘怎么办

来源:360问答 责任编辑:张俊
默认
特大
宋体
黑体
雅黑
楷体


便秘怎么办(图2)


便秘怎么办(图4)


便秘怎么办(图8)


便秘怎么办(图10)


便秘怎么办(图12)


便秘怎么办(图15)

  为了解决用户可能碰到关于"便秘怎么办"相关的问题,突袭网经过收集整理为用户提供相关的解决办法,请注意,解决办法仅供参考,不代表本网同意其意见,如有任何问题请与本网联系。"便秘怎么办"相关的详细问题如下:我经常便秘,从小就便秘,最近有四五天没大便,我该怎么办
===========突袭网收集的解决方案如下===========

解决方案1:

有很多人在日常生活中可能都会出现过排不出大便,腹胀别闷,难受的经历。如果便秘严重很有可能就会导致痔疮,时间久了还会出现面色晦暗,容易长暗疮以及口气重,可以通过以下进行改善便秘:

(1)科学的饮食习惯:要保持人体充足的水分;要常吃利于通便的食物,如富含纤维素、微量元素的新鲜蔬菜、水果等;

(2)良好的生活方式:特别是有规律的排便习惯可以刺激肠道蠕动;坚持适当的体力劳动或运动健身: 做家务、做操、慢跑、游泳等;

(3)正确的心理情志调养:改善情志,舒畅情绪,也是治疗和预防便秘的关键;

(4)合理调治及用药:严重便秘者切勿经常使用如大黄、番泻叶等泻药,经常服用会产生依赖性,正常运动减弱,加重便秘。

解决方案2:

吃火龙果或者紫酒啊,通便效果一流的

解决方案3:

平时要注意饮食方面的问题,慢慢的调理身体,也可以看看中医调理身体试一试~~~~

解决方案4:

多吃粗粮,多运动

解决方案5:

便秘原因最常见是饮食因素,主要是粗纤维摄取不够,喝水少,胃肠本身代谢因素,其次是有家族史。建议吃粗纤维的食物如地瓜,麦片,芝麻糊,多吃菜类,多吃猕猴桃,火龙果等。不吃苹果,番石榴。

解决方案6:

长期便秘患者该如何改善呢:


1、首先平时要多吃水果青菜,食物要吃易消化的,通便润肠道的食物,可以吃酸奶,西瓜,红薯,南瓜,洋葱,火龙果,香蕉,玉米等食物,要多喝水,适当运动,加长体内排毒,避免辛辣食物;

2、可以进行腹部热敷和按摩处理,养成每天排便的习惯;

3、如果出现大便干燥和排便困难,可以用开塞露通便处理;

4、平时还可以服用芦荟胶囊,用番泻叶泡水喝。


解决方案7:

多活动,吃蔬菜水果,可以吃点通便药

解决方案8:

你从小就便秘,说明你从小肠道健康都是不太好的,这个必须要引起注意了。便秘跟肠道的菌群失衡有很大的关系,剖腹产的小孩或者不喂母乳的小孩肠道都是比较敏感,肠道病占的比例比较大。


我建议你现在开始补充益生菌,慢慢调理肠道,补充益生菌。短期如果便秘难受,可以用开塞露缓解下情况,但是不能长期用,对身体不好,但是可以缓解一两天的便秘带来的痛苦。


我个人也是去一个陌生的地方或者吃点上火的东西就会便秘,肠道也不好,现在是吃禅净,日本的一个NS乳酸菌。

解决方案9:

就你所说便秘原因是入量不足,也就是很多减肥人的共同表现。食物在肠道滞留时间越长大便就越干燥。再有就是肠道益生菌过少,要补充益生菌。还有就是饮食结构,不要偏食只吃细粮不吃粗粮、蔬菜、水果。要合理进食粗纤维食物主食要保证每顿有10/100的粗粮摄入。多吃芹菜油菜、罗卜、韭菜、豆角。

解决方案10:

调节肠胃是可以好起来的

解决方案11:

具体建议如下:1、多吃五谷杂粮、水果、含植物油的坚果(如花生、核桃),少吃强刺激性、高脂肪、高蛋白食物,少喝酒和浓茶。2、多喝水。每天清晨,空腹饮1~2杯淡盐水或温开水。3、适当喝点蜂蜜、酸奶等,对解决便秘有好处。4、养成每日定时排大便的习惯。经常忽视便意或强忍不排,大便在肠内滞留时间过久,其中的水分在肠道被大量吸收,可引起大便干燥而诱发便秘。5、上厕所不宜看书、玩手机、吸烟等,消除一切分散注意力、延长排便时间的不良习惯。6、多运动。平时可做提肛训练,预防便秘。也可多进行腹部按摩,促进消化道的活动。

经常便秘怎么办?

答:你好。便秘大多与不良的生活饮食习惯有关,与缺乏体育锻炼和肠蠕动过慢也有关系。建议建立良好生活规律,适当参加体育锻炼,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,多喝水,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,不要吸烟与喝酒。 便秘吃六种水果 1、火龙果 火龙果...

便秘怎么办

答:你好,调理便秘饮食要注意,下面是便秘饮食注意事项:1、多吃水果:各种水果,如香蕉、苹果,特别是干果,核桃,花生,芝麻等都具有润肠通便地作用,能明显改善便秘状况。2、多食长纤维蔬菜:譬如芹菜、菠菜、大白菜、韭菜等蔬菜,纤维长,消化后...

老年人便秘怎么办

答:你好,老年人便秘主要是消化器官功能降低,对食物摄入量过少,肠蠕动减慢,导致食物残渣在结肠中运行过程延长,容易形成大便秘结;老年人缺少运动,身体免疫力下降,也会使排便动力不足。对于老年人便秘,可以从以下五点进行调理: 1、饮食清淡...

有点便秘怎么办

答:由于大肠蠕动缓慢、水分被过多吸收导致粪便干而硬且长时间堆积在大肠中,排便次数明显减少(每2至3天或更长时间一次),无规律,粪质干硬,常伴有排便困难感的病理现象为便秘。在日常生活中加强便秘的预防和治疗很重要。平时应该做到多吃新鲜蔬...

长期便秘?成人便秘怎么办?

答:你好,便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于便秘的调理,下面具体介绍: 便秘调理办法: 饮食调整 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。选择适...

老是便秘怎么办?

答:1、合理饮食:多吃含粗纤维的粮食和蔬菜、瓜果、豆类食物,多饮水此外,应食用一些具有润肠通便作用的食物,如黑芝麻、蜂蜜、香蕉等。 2、培养良好的排便习惯:进行健康教育,帮助患者建立正常的排便行为。可练习每晨排便一次,即使无便意,亦可...

生活不规律导致的便秘怎么办

答:你好,养成良好的生活规律即可。便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘,可以从以下五点进行调理: 1、饮食清淡,多吃膳食纤维,多吃蔬菜水果,适当吃粗粮,忌辛辣刺激的食物,禁烟酒。 2、经常锻炼身体,利用休息时间参加户...

肚子胀气还便秘怎么办?

答:你好,肚子胀气和便秘一般与长期不良的饮食、生活习惯有关;调理好便秘,胀气问题也会改善。对于便秘的调理,下面具体介绍: 便秘调理办法: 饮食调整 宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银...

老年人长期便秘怎么办

答:便秘多见于老年人,可分结肠便秘和直肠便秘。老年人牙齿多不健全,喜吃低渣精细饮食,因而缺少纤维素对肠壁的刺激,使结肠运转粪便的时间延长;加之老年人运动少,肠肌收缩力普遍下降,均易促成结肠便秘。老年人提肛肌和肛门括约肌松弛无力,造...

男性便秘怎么办呢、

答:解决便秘的有效秘方: 便秘的基本原因是消化系统不通畅,身体为五行中的阳火过盛,身体严重缺少水,导致吃的食物比较长时间停滞体内,排不出去,并产生一些毒素、瘴气对身体伤害很大。解决的根本要理是排泄必须畅通。 1、养成每天喝3---7杯水的...

声明:突袭网提供的解决方案均由系统收集自互联网,仅供参考,突袭网不保证其准确性,亦不代表突袭网观点,请自行判断真伪,突袭网不承担任何法律责任.

为您准备的相关内容:

  • 家里老人功能性便秘怎么办老人功能性便秘——       老年人一旦出现常常性的便秘,应先到医院进行检查,弄清是继发性便秘还是功能性便秘。若患的...
  • 便秘怎么办。喝那些肠润通茶 吃那些排便的药对肠会不会有损...如果长期便秘需要到肛肠科检查,了解是功能性还是器质性原因引起的便秘,如果是功能性的可以用通便药,如果是器质性的,需要手术治疗...
  • 便秘怎么办?所以孕妇的便秘,我们尽可能的还是从饮食调理,来改善是最好的。比如说多吃一些蔬菜,水果,另外适当的让孕妇有一些运动,这个如果能够...
  • 便秘怎么办使胃肠道平滑肌松弛,蠕动减缓,导致大肠对水分的吸收增加,粪便变硬而出现排便不畅。在怀孕后期,胎儿和子宫日益增大,对直肠产生一种...
  • 便秘怎么办?合理饮食,注意补充膳食纤维。含膳食纤维最多的食物是麦麸、水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。此外,应积极治疗全身性及肛周...
  • 便秘怎么办便秘并不可怕,孕妇要保持心情愉快,不要给自己太多精神压力,尝试用以上方法进行调节。若孕妇便秘的症状没有减轻,应该到医院及早诊...
  • 便秘怎么办啊?比方可以吃蔬菜、水果等这。还有如何去运动,建议便秘的患者,或者这一类病人,平常的时候一定要有适当的运动。一般来说,总是卧床或...
  • >>> 温馨提示:您还可以点击下面分页查看更多相关内容 <<<

    头条

    热门

    Copyright ? 2012-2016 tuxi.com.cn 版权所有 京ICP备10044368号 京公网安备11010802011102号 关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 友情链接 | 免责申明