血管硬化伤健康!5个简单方法拯救你的血管

来源:360DOC 责任编辑:李利平
默认
特大
宋体
黑体
雅黑
楷体

微微健康网 2017-08-11

随着生活水平、环境的变化,心梗、中风等疾病逐渐成为威胁健康的主要疾病。心梗、中风等疾病的发生都和血管健康密切相关,而“血管硬化”情况是判断血管健康的一个重要指标。

远离血管硬化,从现在做起!

无论药物效果再好、手术再小,都没有“预防血管硬化”好。虽然,血管硬化无法完全避免,但下面这几点能最大可能地延缓血管硬化的出现。

1. 积极控制“三高”

有研究表明高脂血症、高血压、吸烟三个因素可以使患病的风险增加 7 倍。所以对于有“三高”的朋友,一定要控制好血压、血糖、血脂。建议多吃粗粮,如天然硒荞子茶。平时可以用天然硒荞子茶泡水喝,或是煮粥食用。天然硒荞子茶富含芦丁,具有降低毛细血管脆性,改善微循环的作用;此外它还含有维生素、烟碱酸等营养物质,可减少血管壁的残留,促进血管壁疏通,起到调节血压的作用,降血脂的效果也很好,因此,多吃天然硒荞子茶,能够避免血管堵塞,预防脑梗和心梗。

2. 坚决戒烟

主动和被动吸烟都会通过损伤血管内皮、使血液高凝、增加低密度脂蛋白氧化等,增加血管硬化的风险。

3. 低盐低脂饮食

保证低盐低脂饮食:少吃饱和脂肪酸和动物油脂,比如动物油、动物内脏等;少吃盐,保证每天食盐不超过 6 g,即一瓶盖。

4. 不能乱吃药

一切预防、治疗用药都必须在医生的指导以及定期监测下进行,胡乱吃药会对身体带来伤害。

5. 没病也要定期体检

即使没有血管硬化或其他疾病的朋友,也要定期体检了解自己的血脂、血压水平。

人体内的血管有三种,请你将这三种血管的名称,大...

答:动脉的功能是把心脏的血液输送到全身各处,静脉的功能是把全身各处的血液送回心脏,细血管数量大,分布广,血管的内径小,仅有8--10微米,只允许红细胞单行通过,管壁非常薄,只由一层上皮细胞构成;管内血流速度最慢.三种血管的特点如表格: ...

关于饮食方面的健康小常识

答:生活健康小常识 1、常吃宵夜.会得胃癌. 因为胃得不到休息 2、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多.对身体不好 3、鸡屁股含有致癌物, 不要吃较好 4、饭后吃水果是错误的观念. 应是饭前吃水果 5、女生月经来时.不要喝绿茶. 反正茶类不要喝就对了.多吃可以...

别让你的心太累,你有这些伤害心脏的习惯吗?

答:某男,28岁,长期熬夜加班,突发胸痛入院,造影发现3条心脏冠状动脉(供给心脏血液的血管)中,2条出现急性闭塞,剩下一条90%狭窄,心脏骤停,抢救无效,死亡。 某男,39岁,的士司机,长期夜班,突发胸痛入院,住院过程突发心脏骤停,电除颤抢...

某人因车祸导致小腿受伤大量出血,血色暗红,血流...

答:动脉出血的特点,颜色鲜红,血流较快,常呈喷射状;静脉出血的特点是静脉血色暗红,血流较缓;毛细血管出血,血液缓慢渗出.动脉是把血液从心脏送往全身各处,血液流动方向是心脏→动脉;静脉是把全身各处的血液送回心脏的血管,静脉的血液流动的...

血管越来越明显是什么原因造成的?

答:你的情况是静脉曲张 静脉曲张通常表现为皮下隆起蓝色的条索状静脉,可出现在身体的任何部位但常累及腿和脚部。可见的肿胀和扭曲的静脉周围有成片的毛细血管出血(称为蜘蛛状静脉),这种症状可见于浅表静脉曲张。尽管血管疼痛和变形,但通常无害。...

清洗血管的偏方 你好,网上看到你吃清洗血管的偏方...

答:你好!没有效果。血管硬化,管腔变小并不是简单的理解为什么东西沉积在血管内壁,可以通过吃什么清理掉,这是不可能的。血管硬化是由于长期的不良因素刺激引起血管壁变性,是血管全层的变性,所以清洗无效,如果有效的话就不会有那么多心脏并脑...

脑动脉硬化 脑供血不足能冬泳吗?

答:不能,会加重病情,冬泳要有很好的体质

45岁血管硬度标准情况下左多少右多少我这次体检血

答:你好,请问你做的是动脉的吗,你有什么症状,请把描述打字过来好吗?因为在这个年龄还很少有动脉硬化的。血栓闭塞性脉管炎的可能性是有的,看到你的报告,请问你的检查是在哪里做的,你的风湿免疫类的化验查过没有,袜子是压不住动脉的,也就是说...

跑步输通血管吗

答:可以的。长期坚持跑步后,有好多好处(来自百度经验): 1、眼睛:坚持长跑的人每天都有1小时候左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息,如果你家里有学龄的孩子,能让他每天坚持跑步,眼睛近视的几率肯定会降低。 2、颈部、肩部、脊...

我今年56岁,有主动脉硬化,劲动脉有少许斑块。医...

答:根据你的情况,建议平时关注自己的血压情况,适当的服用抗血凝类药物,注意保证好充足的睡眠。至于饮用红酒是日常保健法,可每日适度购买的话要选择法国原浆干红葡萄酒,红酒具有保护心脑血管,抗自由基,防老化的作用还兼有美白养颜的功效。食...

为您准备的相关内容:

  • 这个菜,控制血糖、降胆固醇、降血脂、降...
  • 酵素让老妈的血压正常了
  • 天然扩血管剂
  • 十二种食物是血管清道夫,清血管健康大事...
  • 降血压、预防血管硬化,它就在你的餐桌上...
  • 血管硬,寿命短!收好这个超强组合,软血管...
  • 高血压患者的天然降血压美食
  • 六種通血管食物
  • >>> 温馨提示:您还可以点击下面分页查看更多相关内容 <<<

    头条

    热门

    24小时热评

    热点排行榜

    Copyright ? 2012-2016 tuxi.com.cn 版权所有 京ICP备10044368号 京公网安备11010802011102号 关于我们 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 友情链接 | 免责申明