养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间

来源:360DOC 责任编辑:张俊
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养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图2)


养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图4)


养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图6)


养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图8)


养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图10)


养肺护肺经常按摩3个穴位,上午9-11点是最佳时间(图13)

肺经是人体非常重要的一条经脉,它起始于胃部,向下络于大肠,然后沿着胃上走,穿过膈肌,属于肺脏。再从肺系横出腋下,沿着上臂内侧下行,走在手少阴、手厥阴经之前,下向肘中,沿前臂内侧桡骨边缘进入寸口,上向大鱼际部,沿边际,出大指末端。按摩肺经也能很好地补足肺气。

肺经上分布着三个很重要的穴位,分别是尺泽穴、孔最穴和太渊穴。

尺泽穴:位于肘横纹上肱二头肌肌腱桡侧的凹陷处。是最好的补肾穴位。通过降肺气而补肾,最适合上实下虚的人,高血压患者多是这样的体质,另外按压尺泽穴对于肺经引起的咳嗽、气喘、咳血、潮热、胸部胀满等很有效。

孔最穴:在前臂胀满桡侧(大拇指方向),在尺泽穴与太渊穴(腕部动脉搏动处)连线上,腕横纹上七寸(手腕至肘共12寸,按比例取穴)。孔最穴对风寒感冒引起的咳嗽和扁桃体炎效果不错,还能治疗痔疮。

太渊穴:位于仰掌、腕横纹之桡侧凹陷处。此穴位肺经原穴,补气效果最佳。有人觉得气不够用,有吸不上气的感觉,可以点揉太渊穴。

那么很多人会问了,这三个穴位什么时候按摩最好呢?

在中医看来,肺经在寅时当令,也就是凌晨3点到5点。这个时候是按摩肺经的最好时间。可是这个时候大部分人是在熟睡的时候,怎么办呢?在同名 经上找,也就是足太阴脾经,在上午9点到11点当令。也就是说在上午9-11点脾经旺时进行按摩,也能取得同样的效果。

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